Certains d'entre vous le savent, ou pas, début mars j'ai débuté un rééquilibrage alimentaire avec l'aide de l'application le secret du poids. Depuis cet été, je n'en parle plus ni sur les réseaux ni dans la vie quotidienne. Pourquoi ?
Depuis cet été, les vacances scolaires et les vacances de mon mari, je ne suis plus ce programme car j'ai eu envie de plus de liberté. J'avais atteint mon premier objectif et j'avais envie de lâcher prise. Bien entendu avec la rentrée des classes et la vie qui suit son court je n'ai pas trouvé la motivation pour m'y remettre.
Ça intéresse peut-être certains d'entre vous de savoir comment j'ai vécu cette période de rééquilibrage et comment ça c'est passé par la suite, niveau stabilisation ou reprise de poids. L'heure est donc venue de vous faire un petit bilan de mon expérience.
Tout d'abord, je n'ai ressenti aucune difficulté dans le fait de devoir calculer mes calories, le plus contraignant étant de rentrer les aliments non existants dans l'application et de devoir tout peser avant de manger. Le secret du poids c'est quand même hyper simple, l'application fait tous les calculs pour vous, il suffit de bien penser à rentrer vos portions avant de commencer vos repas. J'ai aimé le fait de pouvoir me faire plaisir tout en équilibrant le reste de la journée avec des aliments moins caloriques. Grâce à l'application j'avais toujours une idée d'où j'en étais dans mon apport calorique quotidien. Et le plus cool, tout est gratuit!
De mars à début juillet J'ai donc perdu entre 11 et 12 kilos sans grandes difficultés ni grosses sensations de manque ou de faim. J'étais ravie du résultat et après avoir passé la barre des 10 kilos j'étais fière mais pour autant moins motivée qu'avant. Et après, ça se passe comment ?
J'ai gardé certaines bonnes habitudes, comme le fait de diminuer les quantités et d'équilibrer les repas sur une journée ou une semaine afin de limiter la casse quand je fais des excès. Je pense que naturellement, mon appétit à diminué.
Nous sommes presque mi-novembre et je n'ai pas ouvert mon application depuis plusieurs mois. Je ne calcule plus, je ne pèse plus mes aliments, je mange beaucoup plus souvent des cochonneries que lorsque je suivais le programme et j'ai arrêté de me peser tous les 3 jours. Pour autant, les kilos ne sont pas revenus. D'autres ne se sont pas envolés non plus, ma perte reste donc à ce jour de 11/12 kilos et je suis ravie. Non pas que je me sente hyper bien dans ma peau car pour être tout à fait honnête il faudrait que j'en perdre encore 5 ou même 8 pour le sentir totalement libérée et bien dans mon corps. Mais pour le moment, je n'en ai pas envie. Peut-être que ça reviendra avec le printemps, ou peut être pas.
Quoi qu'il en soit, je peux aujourd'hui dire que je m'y suis tenue un certain temps et que même en arrêtant, je n'ai pas eu de mauvaises surprises sur la balance !
Je n'avais pas fait de photo "témoin" avant de débuter le programme, ni lorsque j'ai décidé d'arrêter mais j'ai tout de même 2 clichés que l'on peut facilement comparer. Et en dehors des photos, le meilleur moyen de constater une perte de poids, c'est le changement total de garde robe 😉
Si jamais vous avez des questions sur l'application ou sur cette perte de poids, n'hésitez pas, ça sera un plaisir de communiquer avec vous sur ce sujet!
À très vite
Sigrid 😘
Depuis cet été, les vacances scolaires et les vacances de mon mari, je ne suis plus ce programme car j'ai eu envie de plus de liberté. J'avais atteint mon premier objectif et j'avais envie de lâcher prise. Bien entendu avec la rentrée des classes et la vie qui suit son court je n'ai pas trouvé la motivation pour m'y remettre.
Ça intéresse peut-être certains d'entre vous de savoir comment j'ai vécu cette période de rééquilibrage et comment ça c'est passé par la suite, niveau stabilisation ou reprise de poids. L'heure est donc venue de vous faire un petit bilan de mon expérience.
Tout d'abord, je n'ai ressenti aucune difficulté dans le fait de devoir calculer mes calories, le plus contraignant étant de rentrer les aliments non existants dans l'application et de devoir tout peser avant de manger. Le secret du poids c'est quand même hyper simple, l'application fait tous les calculs pour vous, il suffit de bien penser à rentrer vos portions avant de commencer vos repas. J'ai aimé le fait de pouvoir me faire plaisir tout en équilibrant le reste de la journée avec des aliments moins caloriques. Grâce à l'application j'avais toujours une idée d'où j'en étais dans mon apport calorique quotidien. Et le plus cool, tout est gratuit!
De mars à début juillet J'ai donc perdu entre 11 et 12 kilos sans grandes difficultés ni grosses sensations de manque ou de faim. J'étais ravie du résultat et après avoir passé la barre des 10 kilos j'étais fière mais pour autant moins motivée qu'avant. Et après, ça se passe comment ?
J'ai gardé certaines bonnes habitudes, comme le fait de diminuer les quantités et d'équilibrer les repas sur une journée ou une semaine afin de limiter la casse quand je fais des excès. Je pense que naturellement, mon appétit à diminué.
Nous sommes presque mi-novembre et je n'ai pas ouvert mon application depuis plusieurs mois. Je ne calcule plus, je ne pèse plus mes aliments, je mange beaucoup plus souvent des cochonneries que lorsque je suivais le programme et j'ai arrêté de me peser tous les 3 jours. Pour autant, les kilos ne sont pas revenus. D'autres ne se sont pas envolés non plus, ma perte reste donc à ce jour de 11/12 kilos et je suis ravie. Non pas que je me sente hyper bien dans ma peau car pour être tout à fait honnête il faudrait que j'en perdre encore 5 ou même 8 pour le sentir totalement libérée et bien dans mon corps. Mais pour le moment, je n'en ai pas envie. Peut-être que ça reviendra avec le printemps, ou peut être pas.
Quoi qu'il en soit, je peux aujourd'hui dire que je m'y suis tenue un certain temps et que même en arrêtant, je n'ai pas eu de mauvaises surprises sur la balance !
Je n'avais pas fait de photo "témoin" avant de débuter le programme, ni lorsque j'ai décidé d'arrêter mais j'ai tout de même 2 clichés que l'on peut facilement comparer. Et en dehors des photos, le meilleur moyen de constater une perte de poids, c'est le changement total de garde robe 😉
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| Avant |
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| Après |
Si jamais vous avez des questions sur l'application ou sur cette perte de poids, n'hésitez pas, ça sera un plaisir de communiquer avec vous sur ce sujet!
À très vite
Sigrid 😘
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